Unbenanntes Dokument Die Elemente sind Bausteine der Techniken
  • Kamae (Stellung, Position)
  • Shisei (korrekte Körperhaltung)
  • Ma-ai (harmonische Distanz)
  • Sabaki (Bewegung)
  • Tegatana (Schwerthand)
  • Hara bzw. Seika-tanden (Körperzentrum)
  • Kuzushi (Gleichgewichtsbrechung)
  • Suki (Öffnen der Stellung)
  • Kokyu (vitale Atemkraft)
  • (Griff-)Sicherheit
  • Wirksamkeit (Effizienz)
  • Ausstrahlung

Die Techniken sind Bausteine der Prinzipien

  • Grundtechniken
    - Ukemi (Rollen und Fallen)
    - Standtechniken (Nage-Waza)
    - Bodentechniken (Katame-Waza)
  • Besondere Übungsformen
    - Hanmi-hantachi
    - Suwari-waza
    - Verkettungen
    - Aiki-Bu-Jutsu
    - Morote-Waza
    - Abwehr von Angriffen mit Waffen
  • Aiki-no-Kata
    - 1. Dan = Katame Waza im Stand
    - 2. Dan = Katame Waza im Kniesitz
    - 3. Dan = Nage-Waza
    - 4. Dan = Entwicklung des Aikidoka
    - 5. Dan = Prinzipien des Aikido
  • Randori
    - 2. Kyu = ein unbewaffneter Angreifer mit vorgegebenem Fassangriff „Ju-no-Geiko"
    - 1. Kyu = ein unbewaffneter Angreifer mit vorgegebenem Schlagangriff „Ju-no-Geiko"
  • Yiu-Waza
    - 1. Dan = ein unbewaffneter Angreifer „Ju-no-Geiko"
    - 2. Dan = ein unbewaffneter Angreifer „Kakari-Geiko"
    - 3. Dan = zwei unbewaffnete Angreifer „Ju-no-Geiko"
    - 4. Dan = zwei unbewaffnete Angreifer „Kakari-Geiko"
    - 5. Dan = drei unbewaffnete Angreifer „Kakari-Geiko"

Die Prinzipien sind Bausteine des Aikido

  • Ai (Liebe, Harmonie, Natürlichkeit)
    - Körper-Geist-Seele
    - Mensch-Mensch
    - Mensch-Umwelt
  • Ki (schöpferisches Urprinzip, universale geistige Energie)
  • Do (Methode, Lehre, Weg, philosophisches Prinzip, Leben)
  • Irimi (Eintreten, „innerer" Eingang) / Omote (Vorderseite)
  • Tenkan (Ausweichen, „äußerer" Eingang) / Ura (Rückseite)
  • Makato (Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit)
  • Junitsu (Einfachheit)
  • Nin / Shinobu (Geduld, Ausdauer)
  • Manzoku (Zufriedenheit, inneres Gleichgewicht)
  • Nen (Konzentration, Augenblick, Spontaneität, Timing)
  • Kan (intuitives Handeln, Antizipation)
  • Heiki (Gelassenheit)
  • Iki (Willenskraft)
  • Seiki (geistige Energie)
  • Sumi-kiri (Klarheit von Körper und Geist)
  • Mu (Leere, Ruhe, Gelassenheit)
  • Muga (Selbstlosigkeit, diszipliniertes „Ego")
  • Effizienz (Kreis, Kreuz, Führen auf „der eigenen Linie")
  • Verhältnismäßigkeit (ethisch und rechtlich angemessene Reaktion auf Angriffe)
  • Aufhebung der Gegensätze (Synthese aus polaren Kräften)
  • Ausstrahlung (Körpersprache, Mimik, Persönlichkeit)
  • Kokoro (Sprache des Herzens, soziales Verhalten)
  • Go / Satori (Erleuchtung)

Das Aikido ist ein Baustein zur menschlichen Vervollkommnung.

Kehre ständig zum Ursprung zurück;
Verwechsle nie den Weg und das Ziel

Rolf Brand
8. Dan-Aikido




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