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Die Techniken sind Bausteine der Prinzipien

• Grundtechniken
  - Ukemi (Rollen und Fallen)
  - Standtechniken (Nage-Waza)
  - Bodentechniken (Katame-Waza)
• Besondere Übungsformen
  - Hanmi-hantachi
  - Suwari-waza
  - Verkettungen
  - Aiki-Bu-Jutsu
  - Morote-Waza
  - Abwehr von Angriffen mit Waffen
• Aiki-no-Kata
  - 1. Dan = Katame Waza im Stand
  - 2. Dan = Katame Waza im Kniesitz
  - 3. Dan = Nage-Waza
  - 4. Dan = Entwicklung des Aikidoka
  - 5. Dan = Prinzipien des Aikido
• Randori
  - 2. Kyu = ein unbewaffneter Angreifer mit vorgegebenem Fassangriff „Ju-no-Geiko"
  - 1. Kyu = ein unbewaffneter Angreifer mit vorgegebenem Schlagangriff „Ju-no-Geiko"
• Yiu-Waza
  - 1. Dan = ein unbewaffneter Angreifer „Ju-no-Geiko"
  - 2. Dan = ein unbewaffneter Angreifer „Kakari-Geiko"
  - 3. Dan = zwei unbewaffnete Angreifer „Ju-no-Geiko"
  - 4. Dan = zwei unbewaffnete Angreifer „Kakari-Geiko"
  - 5. Dan = drei unbewaffnete Angreifer „Kakari-Geiko"

Die Prinzipien sind Bausteine des Aikido

• Ai (Liebe, Harmonie, Natürlichkeit)
  - Körper-Geist-Seele
  - Mensch-Mensch
  - Mensch-Umwelt
• Ki (schöpferisches Urprinzip, universale geistige Energie)
• Do (Methode, Lehre, Weg, philosophisches Prinzip, Leben)
• Irimi (Eintreten, „innerer" Eingang) / Omote (Vorderseite)
• Tenkan (Ausweichen, „äußerer" Eingang) / Ura (Rückseite)
• Makato (Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit)
• Junitsu (Einfachheit)
• Nin / Shinobu (Geduld, Ausdauer)
• Manzoku (Zufriedenheit, inneres Gleichgewicht)
• Nen (Konzentration, Augenblick, Spontaneität, Timing)
• Kan (intuitives Handeln, Antizipation)
• Heiki (Gelassenheit)
• Iki (Willenskraft)
• Seiki (geistige Energie)
• Sumi-kiri (Klarheit von Körper und Geist)
• Mu (Leere, Ruhe, Gelassenheit)
• Muga (Selbstlosigkeit, diszipliniertes „Ego")
• Effizienz (Kreis, Kreuz, Führen auf „der eigenen Linie")
• Verhältnismäßigkeit (ethisch und rechtlich angemessene Reaktion auf Angriffe)
• Aufhebung der Gegensätze (Synthese aus polaren Kräften)
• Ausstrahlung (Körpersprache, Mimik, Persönlichkeit)
• Kokoro (Sprache des Herzens, soziales Verhalten)
• Go / Satori (Erleuchtung)

Das Aikido ist ein Baustein zur menschlichen Vervollkommnung.

Kehre ständig zum Ursprung zurück;
Verwechsle nie den Weg und das Ziel

Rolf Brand
8. Dan-Aikido

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